Як швидко зняти біль у спині ℗

У наш час, мабуть, неможливо знайти дорослу людину, в якої ніколи б не боліла спина. Сидяча робота, регулярне користування смартфоном, садіння картоплі, силові вправи в тренажерному залі, багато часу за кермом, вимушена ночівля в холодному укритті чи в полі під час евакуації з поїзда й навіть постійний стрес, у якому всі ми сьогодні перебуваємо, – все це може стати причиною болю в спині. Що робити і як рятуватися, якщо “прихопило” в найбільш непідходящий момент?

Передусім, майте на увазі, що сильний біль у спині не варто терпіти – його можна й потрібно зняти. Для цього найчастіше застосовують нестероїдні протизапальні препарати. Наприклад, дексалгін https://anc.ua/ru/product/deksalhin, який діє швидко і доступний у різних формах (таблетки, саше, ампули).

Втім, якщо біль не минає або супроводжується тривожними симптомами, візит до лікаря відкладати не можна, адже це може бути свідченням серйозних проблем.

Чому виникає біль у спині

Насправді в більшості випадків біль у спині не пов’язаний із серйозними захворюваннями. Найчастіше він виникає через проблеми з м’язами, зв’язками або міжхребцевими дисками.

Найпоширеніші причини:

• М’язове перенапруження або спазм
  Виникає через підняття важкого, різкі рухи або тривале сидіння. Часто супроводжується відчуттям “заклинило спину”.
• Проблеми з міжхребцевими дисками
  Протрузії або грижі можуть спричиняти біль, який віддає в ногу чи руку, а також оніміння або поколювання.
• Дегенеративні зміни хребта
  Вікові зміни (зокрема остеоартроз) часто викликають хронічний біль, який посилюється після навантаження.
• Малорухливий спосіб життя
  Слабкі м’язи гірше підтримують хребет і швидше перевантажуються. Тож якщо ви часто потерпаєте від болю в спині – надзвичайно важливо робити вправи, які допоможуть сформувати “м’язовий корсет”.
• Стрес
  Хронічне напруження може викликати м’язові спазми і посилювати відчуття болю.

Також врахуйте, що часто за біль у спині приймають “відлуння” від болю у внутрішніх органах – наприклад, при сечокам’яній хворобі або циститі, спазмах під час менструації у жінок тощо. 

Коли потрібно звернутися до лікаря

Попри те, що найчастіше біль у спині не становить загрози, інколи він може свідчити про серйозну проблему чи захворювання. Обов’язково якнайшвидше зверніться до лікаря, якщо:

• біль виник після травми;
• з’явилася слабкість у кінцівках;
• є порушення сечовипускання або дефекації;
• виникає оніміння в ділянці промежини;
• підвищується температура;
• біль триває понад тиждень, повертається після прийому знеболювального, не минає ні вночі, ні у спокої, посилюється;
• ви несподівано й без причини почали втрачати вагу.

Як полегшити біль без ліків

Якщо біль у спині виник раптово, а знеболювального під рукою немає, можна спробувати полегшити симптоми, знявши навантаження на хребет. Для цього необхідно лягти на рівну поверхню (у разі необхідності підійде навіть лавка в парку чи широкий парапет) і повільно повернутися набік. 

Також для зменшення болю можна робити теплі компреси, які розслаблюють м’язи і покращують кровообіг. Проте якщо у вас запальний процес або причиною болю насправді є проблеми із внутрішніми органами, зігрівання може лише погіршити ситуацію. Тож без консультації з лікарем краще все-таки самолікуванням не займатися. Це саме стосується і масажу, який може дати короткострокове полегшення, особливо при м’язовому болю, проте у разі більш серйозних проблем може й зашкодити.

Матеріал публікується на правах реклами ℗